Thuốc giảm cân là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ khi muốn giảm mỡ và duy trì vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng đúng loại thuốc giảm cân hoàn toàn không dễ dàng. Orlistat Stada 120mg là thuốc giảm cân an toàn được đánh giá cao trên thị trường hiện nay. Cùng Topdongnai tham khảo bài viết này để biết thêm về công dụng và liều dùng của Orlistat Stada 120mg bạn nhé!
Mục Lục
Khi nào nên giảm cân
Khi nào nên giảm cân là câu hỏi rất phổ biến hiện nay. Giảm cân sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, sự tự tin về ngoại hình của bạn. Tuy nhiên, trước khi quyết định giảm cân hay không, bạn cần kiểm tra chính xác lượng mỡ thừa và các chỉ số liên quan.
Một trong những lý do cần giảm cân là khi bạn sở hữu cân nặng vượt quá giới hạn bình thường. Nếu bạn đang gặp các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, việc giảm cân có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mặt khác, nếu bạn đang cảm thấy tự ti về ngoại hình và muốn làm mới bản thân, giảm cân cũng là một lựa chọn tốt.
Để giảm cân thành công, bạn cần tìm hiểu kỹ về các phương pháp giảm cân an toàn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân. Bởi giảm cân không đơn thuần là ăn ít và tập luyện mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bao gồm lịch trình sinh hoạt, chế độ ăn uống, cơ địa và tình trạng sức khỏe của bạn.
Những lưu ý khi thực hiện giảm cân
Khi thực hiện giảm cân, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Không giảm cân quá nhanh: Giảm cân quá nhanh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây mất nước và suy nhược cơ thể. Tốc độ giảm cân lý tưởng là 0,5 – 1 kg mỗi tuần.
- Tập thể dục: Tập thể dục là hoạt động không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bạn nên tập thể dục ít nhất nửa tiếng mỗi ngày. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội,… là những môn thể thao giảm cân an toàn và tốt sức khỏe.
- Ăn đủ chất dinh dưỡng: Bạn không nên cắt giảm quá nhiều calo hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm nào đó. Điều này sẽ giúp cơ thể nạp đủ năng lượng, tránh mệt mỏi hay mất tập trung khi giảm cân.
- Điều chỉnh lối sống: Để giảm cân hiệu quả, bạn cần thay đổi lối sống. Bao gồm hạn chế thức khuya, tránh sử dụng rượu, bia và thuốc lá.
Các phương pháp giảm cân tại nhà
1. Vận động nhiều hơn
Vận động là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Khi bạn vận động, cơ thể sẽ đốt cháy phần lớn calo, giúp bạn giảm cân một cách an toàn và nhanh chóng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp vận động với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Trong quá trình vận động, bạn có thể lựa chọn đi bộ, bơi hoặc tham gia các khóa tập gym. Nếu bạn là người ít vận động, hãy bắt đầu từ các bài tập đơn giản và tăng dần độ khó theo thời gian. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến khối lượng tập để hạn chế tối đa các chấn thương.
2. Cắt giảm đường và tinh bột
Cắt giảm đường và tinh bột là cách giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay. Đường và tinh bột là những loại carbohydrate đơn giản, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng cũng là nguyên nhân gây tăng cân nếu được tiêu thụ quá nhiều.
Khi bạn cắt giảm đường và tinh bột, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo và protein để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Để cắt giảm đường và tinh bột đúng cách, bạn cần hạn chế các thực phẩm như bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, pizza, mì ống, khoai tây chiên và một số thực phẩm chế biến sẵn. Đồng thời, bạn nên ăn nhiều rau và hoa quả, thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu, hạt,…
3. Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ
Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ là cũng là một cách giảm cân tại nhà hiệu quả. Chất xơ là một loại carbohydrate phức tạp, khó tiêu hóa nên có thể làm giảm cảm giác đói, tăng cường sự bão hòa sau khi ăn. Khi tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, cơ thể sẽ cảm thấy no và hấp thụ ít calo hơn.
Một số thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung thường xuyên:
- Rau xanh: Rau cải, rau muống, bông cải xanh, rau chân vịt, cải brussels, cải xoăn, đậu hà lan,…
- Quả hạt: Quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia, hạt lanh và các loại quả hạt khác.
- Ngũ cốc và hạt: Lúa mì đen, gạo lứt, hạt sen, hạt mè, hạt dẻ, hạt điều,…
- Trái cây: Xoài, cam, lê, táo, kiwi, đu đủ, dâu tây, mâm xôi, sung, vải,…
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là cách giảm cân tại nhà an toàn mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Khi bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ duy trì được độ ẩm cần thiết. Từ đó, giúp các cơ quan hoạt động tốt và đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Ngoài ra, uống nước còn giúp cơ thể no lâu hơn và làm giảm khả năng tiêu thụ calo.
5. Nghỉ ngơi khoa học
Nghỉ ngơi khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất hormon cortisol. Đây là một loại hormone gây tăng cân, làm giảm khả năng đốt cháy mỡ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành cần ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe và cân nặng. Nếu thiếu ngủ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung, dẫn đến tăng cân và béo phì. Ngoài ngủ đủ giấc, bạn cũng nên tạo thói quen nghỉ ngơi khoa học trong ngày. Thay vì sử dụng thiết bị điện tử, bạn có thể chọn đọc sách hoặc thiền để giảm căng thẳng. Từ đó, giảm đáng kể lượng cortisol và giúp quá trình giảm cân thuận lợi hơn.
Orlistat STADA 120mg – Thuốc giảm cân an toàn
1. Giới thiệu về thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg
Orlistat STADA 120mg là thuốc giảm cân được sản xuất bởi công ty STADA Việt Nam, do Công ty Cổ phần Thương mại Dược phẩm Pypharm phân phối độc quyền. Thuốc được bào chế dưới dạng viên nang chứa vi hạt, bao gồm 2 vỉ x 21 viên/hộp.
Với công thức đặc biệt, Orlistat STADA 120mg giúp kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thuốc chỉ định dùng cho người đang điều trị béo phì; người tăng cân trở lại có chỉ số BMI lớn hơn 30 kg/m2 hoặc người thừa cân có chỉ số BMI lớn hơn 28kg/m2 kèm theo tình trạng tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng lipid huyết,…
Orlistat STADA 120mg là thuốc không kê đơn, được bán trực tiếp tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm, bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin về thuốc. Đồng thời, tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng thuốc một cách phù hợp.
2. Thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg hiệu quả không?
Orlistat STADA 120mg là thuốc giảm cân được nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ, an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, hiệu quả của thuốc sẽ phụ thuộc vào cách dùng, cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Orlistat STADA 120mg là thuốc ức chế hoạt động enzyme lipase, làm suy giảm khả năng hấp thu chất béo từ thực phẩm. Qua đó, tiêu hao phần lớn calo và mỡ thừa trong cơ thể, giúp cân nặng của bạn giảm dần và duy trì vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng Orlistat STADA 120mg song song với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao đều đặn.
3. Cách sử dụng thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg
Orlistat STADA 120mg là thuốc giảm cân có dạng viên nang cứng, được sử dụng bằng đường uống. Thuốc giảm Orlistat STADA 120mg nên uống trước hoặc trong khi ăn. Người dùng không được bẻ đôi, nhai hay nghiền nát như các loại thuốc khác.
Để thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg phát huy tối đa hiệu quả, bạn có thể tham khảo liều dùng như sau:
- Đối với người béo phì, người tăng cân trở lại và trẻ từ 12 tuổi trở lên: Nên uống 120mg x 3 lần/ngày.
- Đối với người thừa cân 18 tuổi trở lên: Nên uống 60mg x3 lần/ngày.
4. Lưu ý khi dùng thuốc Orlistat STADA 120mg bạn cần biết
Khi sử dụng thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Không sử dụng đồng thời Orlistat STADA 120mg với ciclosporin.
- Bạn nên kết hợp Orlistat STADA 120mg với chế độ ăn kiêng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
- Tránh ăn quá nhiều chất béo trong thời gian sử dụng Orlistat STADA 120mg.
- Thuốc giảm cân có thể gây ra một số tác dụng phụ. Bao gồm tiêu chảy, chảy máu trực tràng, suy thận và các triệu chứng tiêu hóa khác. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và xử lý kịp thời.
- Orlistat STADA 120mg sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc tránh thai và thuốc chống động kinh.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 200 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Số điện thoại: 028 3862 5779 – 025 7388 8688
- Email: pkd.pypharm6868@gmail.com
- Website: https://orlistatstada.vn/
Trên đây là những chia sẻ về cách giảm cân an toàn và thuốc giảm cân Orlistat Stada 120mg – Đánh bay nỗi lo mỡ thừa mà bạn có thể tham khảo trước khi chọn mua. Cảm ơn bạn đã theo dõi và chúc bạn có hành trình giảm cân tốt nhé.
Useful article, thank you. Top article, very helpful.